5 здоровый

Никто не будет жаловаться на легкий ужин, в котором раковина не заполнена посудой. Для каждого из этих рецептов ужина требуется только одна кастрюля (серьезно, вот и все!), а стоимость одной порции намного дешевле, чем на вынос.

Средняя цена ингредиентов:20 долларов

Средняя цена за порцию: 4 доллара.

Курица и овощи — классический ужин на одной сковороде. Туда можно бросить все и поджарить вместе. Самое приятное в этом блюде то, что вы можете использовать в контейнере все, от чего хотите избавиться. (Отклоняться от рецепта — это нормально!) Если у вас остались остатки, на следующий вечер просто посыпьте сверху немного лимона, чтобы блюдо выглядело таким же свежим, как и в тот вечер, когда вы его приготовили.

Средняя цена ингредиентов:17 долларов США (без учета предметов кладовой)

Средняя цена за порцию: $9.

За исключением нескольких кладовых в списке ингредиентов, все, что вам нужно для приготовления этого ужина на одной сковороде, — это рыба, зеленая фасоль и картофель. Это не может быть намного проще. Секрет того, как сделать этот рецепт вкусным пятизвездочным блюдом, заключается в соусе — смеси сливочного масла, лимонного сока и дижонской горчицы. Всего одна ложка украсит все блюдо.

Средняя цена ингредиентов:8 долларов

Средняя цена за порцию:$3,60

{{post.sponsorText}}

Мексиканец за 20 минут? Сделанный. Рецепт выполнен в том же духе, где курица и овощи зажарены вместе, как вы уже ожидаете от рецептов ужина на одной сковороде, но простое добавление приправы для тако и лепешек имеет решающее значение. Сверху добавьте гуакамоле или сальсу на ваш выбор.

Средняя цена ингредиентов:10 долларов США (без учета кладовых)

Средняя цена за порцию:2,50 доллара США

Этот ужин из морепродуктов, одобренный средиземноморской диетой, состоит всего из трех (!) ингредиентов (плюс немного соли, перца и оливкового масла в качестве приправы). Креветки, спаржа и помидоры черри настолько ароматны сами по себе, что их не нужно сильно украшать. Он также идеально подходит для тех, кто придерживается кето, палео или Whole30.

Средняя цена ингредиентов:18,50 долларов США

Средняя цена за порцию:2,50 доллара США

Не едите мясо? Вы можете жарить нут так же, как курицу или рыбу, прямо на сковороде с овощами. Еще один бонус: нут не только является фантастическим растительным белком, но и очень дешев! Ешьте как есть или подавайте на подушке из воздушной киноа.

Чтобы получить больше информации о приеме пищи, ознакомьтесь с этими 15-минутными рецептами ужина и пятью легко усваиваемыми идеями ужина поздно вечером.